Марафон 42,2 км.

Пол года назад я захотел подготовиться и пробежать марафон 42.2 км. Так как спортсменом я никогда не был, цель была просто "добежать", без каких либо временных ориентиров. В прошедшую субботу пробежал свой первый марафон. Это определенно интересный опыт. 

В отличие от других дистанций пробежать марафон неподготовленному человеку, не то чтобы невозможно, но практически не реально. Я не стал заморачиваться самостоятельными тренировками, так как 100% что мне было бы лень самому готовиться к такому мероприятию, поэтому пошёл в группу подготовки к марафону в беговую школу i love running. В итоге мы тренировались 6 дней в неделю в течении полугода. Из которых 4 дня в неделю это беговые тренировки и 2 дня в неделю это общефизическая подготовка. Интенсивность тренировок возрастала со временем, за месяц до марафона мы уже набегали до 60 км в неделю.

В целом, при наличие желания и небольшого количества свободного времени пробежать полный марафон сможет каждый. За год подготовиться к марафону можно даже с нуля, если нет сильный медицинских противопоказаний. Конечно, поставить мировой рекорд у вас не получится, но профессиональный спорт - это место, где в среднем все проигрывают, а любительский спорт - это место где в среднем все выигрывают, потому что победа в любительском спорте вообще не главное, главное это победа над своей ленью и своими фобиями.

Всем рекомендую.

Читай нас в телеграме t.me/hibru. Обсуждай инвестиции на форексе в нашем чате t.me/hibruchat.
Понравился пост? Подпишись на обновления блога по Блог Инвестора Домоседа RSS Блог Инвестора Домоседа по Email Блог Инвестора Домоседа по Вконтакте Блог Инвестора Домоседа по Facebook Блог Инвестора Домоседа по Telegram !